JU FIATONE

CALENDARIO GARE DI SOCIETA' ANNO 2012

2012-02-12T08:24:00.000-08:00

3 Febbraio 2012 : Fiocca !!!! Un grazie a Susanna per le foto di Anagni imbiancata.Veramente belle!!!!

2012-02-02T23:52:00.000-08:00

Nella foto sopra , l'elicottero dei soccorsi in zona Casilina tratto Marangoni-Osteria della Fontana-Foto inviata da Piero, a cui va un ringraziamento.

3 Febbraio 2012 : Fiocca !!!!!

2012-01-29T05:07:00.000-08:00

10000 visite !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2012-01-17T12:27:00.000-08:00

10000 clic .......ad Anagni si dice
" chi se le sarìja mai criso!!!"
Grazie

Merci! Thank you! Obrigado Спасибо! Gracias 谢谢！ありがう！ARIGATOU！Danke! Dziękuję! Dank je / u! Mulţumesc! Teşekkür ederim! Tack!Tack så mycket Grazie! Kiitos! תודה לך! Takk! ďakujem, ďakujem vám ; Hvala! شكراً!shokran Ευχαριστώ! 감사합니다 Děkuji! Tak skal du have! Dankon! Hvala, Hvala lepa, Najlepša hvala Gràcies! Faleminderit Hvala! Ačiū, De’koju, Labai ačiū ขอบคุณ ; ขอบคุณมาก(khàwp khun) ; (khàwp khun mâak) shukrīya (بہت) شكريه (bahut) Cảm ơn cô ; Cảm ơn cô nhiều; Благодаря!Благодаря! Obrigado!” Gracias Þakka þér! baie dankie ; Takk fyri! Sipas dekem متشکرم! Благодарам! Hvala Vam! V Təşəkkür Paldies!Pateicos! / Tencinu! Terima kasih Дуже дякую ;Дякую ; Спасибі! Баярлалаа ; Гялайлаа ; Танд их баярлалаа Terima kasih ধন্যবাদ (dhonyobād) Salamat! Trugarez ! Mersi !Trugarez Danke!

Breve storia della nostra associazione

2012-01-09T12:14:00.000-08:00

L’ASD Runners Club Anagni viene fondata nel 2003 grazie alla passione di pochi appassionati. Dal quel momento inizia una storia che nel corso di pochi anni la porta ad essere una delle formazioni podistiche più quotate nel panorama provinciale e non solo.

I primi passi, come sempre per le nuove realtà, sono costellati da continui ostacoli e solo la caparbietà dei pochi iscritti fanno sì che la società sopravviva , le apparizioni dei pochi atleti nelle manifestazioni podistiche sono sporadiche e principalmente dovute a singole iniziative.

Nonostante tutto dopo 2 anni nel 2005 si riesce ad organizzare la prima edizione del giro podistico “ANAGNI CITTA’ DEI PAPI “ alla quale partecipano 54 Atleti .

La seconda edizione della gara anagnina nel 2006 si svolge sulla stessa falsariga della prima con presenze di atleti che non superano le 60 unità , numeri questi che non possono essere paragonati alle gare che si svolgono nei principali centri limitrofi.

La svolta avviene nel 2007 quando si capisce che nell’era di internet la rete può svolgere un ruolo fondamentale per la crescita della società e si incomincia ad utilizzarla in modo da far conoscere la realtà anagnina sui principali siti dedicati al podismo e per rafforzarne la visibilità oltre al logo della società viene creato un blog che racconta le “gesta” degli atleti .

In poco tempo l’interessamento è molto forte tant’è che la terza edizione della gara societaria raggiunge la partecipazione di 125 atleti!

Nel frattempo aumentano anche i tesserati e nel 2008 arrivano le iscrizioni delle prime ragazze.

La quarta edizione della gara raggiunge quota 155 partecipanti ed infine quella del 2009, inserita nei festeggiamenti di San Magno, raggiunge il record di 214 presenze con atleti provenienti dalle regioni limitrofe e di primissimo piano anche stranieri.

L’anno della definitiva affermazione è il 2010 che vede la squadra anagnina assoluta protagonista nel giro della Ciociaria, una prova a tappe che si disputa nei vari centri della provincia e che l’ha vista dominare nella classifica generale.

Nel 2010 la sesta edizione della gara “ANAGNI CITTA’ DEI PAPI “ macina un altro record con 225 atleti iscritti e i tesserati raggiungono la quota record di 50 unità. Nello stesso anno viene organizzata la prima edizione del trofeo Hernica Saxa a dimostrazione dell’ormai raggiunta maturità della società nel poter gestire 2 manifestazioni nel giro di pochi mesi.

La società ormai svolge anche un ruolo sociale con alcune lodevoli iniziative , come quando i suoi atleti all’indomani del terremoto che ha colpito la città dell’Aquila partecipano alla gara organizzata nella città abruzzese per raccogliere fondi per le popolazioni colpite, oppure la bella iniziativa di donare parte del 1° premio vinto nel giro della ciociaria ad un’associazione locale, da non sottovalutare inoltre anche il ruolo di integrazione che svolge tra i giovani immigrati nella nostra città come dimostrano i 2 ragazzi polacchi attivi protagonisti nelle corse domenicali.

Nel 2011 la definitiva consacrazione della società con ancora una svolta, infatti nell’organizzare la stagione, si decide di unificare le 2 gare cittadine in una sola, lasciando il nome Trofeo Hernica Saxa e cambiando percorso facendolo snodare per intero nel centro storico ,scelta questa vincente che fa stabilire un ulteriore record di presenze con 247 atleti giunti al traguardo ……………….. il futuro ci dirà quanto saremo capaci fare.

By oirad

AMARCORD

2011-12-11T12:50:00.000-08:00

FIDAL: TASSE RECORD PER LA RIAFFILIAZIONE-PROTESTA DELLE SOCIETA' CIOCIARE

2011-12-03T05:25:00.000-08:00

Le cose che balzano subito alla vista dopo la divulgazione della circolare Fidal relativa alle "Quote Associative - Diritti Segreteria - Tasse Federali 2012" , sono i sensibili aumenti per i tesseramenti dei singoli e le tasse per l'organizzazione delle manifestazioni.
allora una domanda sorge spontanea:
Ci sveglieremo? O continuerà ad andarci sempre bene essere trattati solo come galline da spennare? Tra visite al centro di medicina sportiva per ottenere il permesso agonistico, aumento delle tasse gare, annessi e connessi, costerà meno iscriversi ad un circolo di golf,senza contare eventuali infortuni dove s'incomincia con la semplice pomatina per finire con risonanze magnetiche e visite da specialisti che immancabilmente ci dirottano dal fisioterapista.............e giù altri soldi. A tal proposito su iniziativa della Fidal di Frosinone e appoggiata da tutte le società presenti nella riunione di venerdì 2 Dicembre è stata presa la decisione di sospendere momentaneamente le riaffiliazione delle squadre ciociare e di creare un comitato di presidenti con il fine di contattare la fidal regionale/nazionale per portare ai massimi livelli federali il disagio delle società spotive e di rendicontarci inoltre dei flussi in denaro. la proteste delle società ciociare non è isolata, anche altri comitati provinciali sia laziali che di altre regioni hanno intenzione di protestare,insomma il malumore è diffuso ovunque.

Vi terremo aggiornati sugli sviluppi della protesta.

Integratori: quando assumerli!

2011-11-23T12:13:00.000-08:00

E’ sempre più diffusa, nel mondo dello sport, la consuetudine di integrare il proprio apporto alimentare mediante l’utilizzo di integratori alimentari contenenti sostanze idro-saline con aggiunta di proteine, aminoacidi, vitamine, glucidi o maltodestrine. Bisogna comunque precisare che gli integratori non hanno proprietà magiche o curative, ma servirebbero ad integrare una dieta insufficiente completandola.

Ma è veramente necessario utilizzare questi integratori ?

Prima di intraprendere un discorso sul reale utilizzo degli integratori è necessario classificare il podista in tre categorie:

Dilettante allo sbaraglio
Amatore
Professionista

Il dilettante è colui che più simpaticamente può essere etichettato come “tapascione”, il quale corre per dimagrire e socializzare, si allena circa 3 volte a settimana ed ama solo passeggiare con carichi di lavoro moderati.

L’amatore, invece, è quello che tendenzialmente si avvicina di più ad un’atleta professionista, si allena 4/5 volte a settimana programmando gli allenamenti, le gare, l’intensità e la durata dell’allenamento stesso.

Infine abbiamo l’atleta professionista, il top runner, che si allena 7 giorni a settimana anche con uscite bi-giornaliere aventi carichi di lavoro elevati e gravosi.

Dopo questa breve classificazione della “specie podista” è necessario dire che per la prima categoria, il dilettande, non necessita di nessuna integrazione e ritengo che sia sufficiente la classica dieta mediterranea preferendo carboidrati complessi (pane e pasta), frutta e verdura, quest’ultima preferibilmente cruda o cotta in poca acqua per non perdere il contenuto vitaminico.

Come fonte proteica invece è da preferire carne magra e molto pesce come salmone, sgombro, merluzzo, ecc., ricchi di omega3.
I grassi da preferire sono i monoinsaturi come l’olio d’oliva e frutta secca, il tutto sempre con moderazione. Invece per un’integrazione idrosalina potrebbe essere sufficiente anche una spremuta d’arancia con un cucchiaino di miele o della pappareale. In questa bevanda, così composta, è presente una notevole fonte di vitamina c, che é un antiossidante, e tutti i macro nutrienti ossia zuccheri, proteine e lipidi, oltre a un bel pieno di vitamine, soprattutto la B1, B2,B3, B5, B6, e, in misura un po' inferiore, le vitamine A, la B12, la D e la E. Ma non é finita qui, la pappa reale contiene anche calcio, rame, ferro, fosforo, potassio, silicio e zolfo. Un alimentazione così composta permette di reintegrare quanto abbiamo consumato durante i nostri allenamenti, e non abbiamo bisogno di nessuna altra integrazione anche perché alternando un giorno di allenamento e uno di riposo si permette all'organismo di rigenerarsi da solo, e in più un alimentazione equilibrata funge da supporto non indifferente.

Il discorso potrebbe cambiare per l’amatore solo nei momenti più impegnativi, come in vista di una preparazione di una maratona o di una mezza maratona dove i carichi di lavoro gravosi, 6/8 settimane prima della gara, potrebbero richiedere un’integrazione alimentare.

Per l’atleta professionista, invece, dove i carichi di lavoro sono elevati è non solo necessario integrare, ma anche sapere come e quanto integrare, in quanto, l’uso indiscriminato di integratori potrebbe determinare il sovraccarico di organi importanti e quindi il rischio di un pericolo per la salute.
Concludo affermando chesolo una sana e bilanciata alimentazione é alla base dei grandi obiettivi agonistici e della pratica salutistica della corsa.

FORSE NON TUTTI SANNO CHE.............

2011-11-16T12:33:00.000-08:00

.............. cosa viene a mancare immediatamente quando si è impegnati da lungo tempo in uno sforzo fisico aerobico? Il fiato, ovviamente. In realtà non è proprio così: quello che manca davvero è la corretta ossigenazione dei tessuti, non tanto la colonna d’aria che va a gonfiare i polmoni. Tanto è vero che non è la capacità vitale, cioè il volume d’aria, a determinare la capacità aerobica del soggetto, ma il massimo consumo di ossigeno (V02), cioè appunto, l’indice di ossigenazione dell’organismo.

Questo aspetto entra in gioco soprattutto quando si praticano discipline cosiddette di endurance. La più celebre è la maratona, ma ci sono anche ciclismo, sport d’apnea e alpinismo. Cioè tutte quelle situazioni in cui, cambiando la pressione atmosferica, viene a modificarsi la tensione dell’ossigenazione nel sangue. A grandi altezze, il sangue riceve poco ossigeno e così l’organismo va incontro a una lenta asfissia (anossia). La capacità totale di ossigeno nel sangue è di circa 1200 cm3 e si calcola che si diffondano da 100 a 350 cm3 di ossigeno per ogni circuito completo eseguito dal sangue. In un’ora, il corpo a riposo utilizza 15 litri di ossigeno, mentre sotto sforzo si arriva anche ai 20 litri.

Oltre i 3 mila metri infatti l'organismo dell'uomo, se non ha particolari caratteristiche genetiche, va incontro a una serie di profonde modificazioni fisiologiche: il sangue, per contrastare la diminuzione dell'ossigeno, produce una più elevata quantità di globuli rossi, ma in questo modo diventa più viscoso.
Le popolazioni che vivono permanentemente in altitudine hanno sviluppato vari adattamenti per superare il problema. Gli abitanti delle Ande, per esempio, hanno una maggior proporzione di globuli rossi e di emoglobina nel sangue. I tibetani invece si sono adattati pur mantenendo la stessa quantità di emoglobina (e quindi la stessa percentuale di ossigeno) delle popolazioni del livello del mare, cambiando il ritmo di respirazione. Gli etiopi, invece, conosciuti anche come atleti dalla straordinaria resistenza, hanno sorpreso i ricercatori dell'università Case Western di Cleveland, perché pur mantenendo livelli di emoglobina assolutamente normali, hanno una percentuale di ossigeno nel sangue alta quasi come gli andini. Il meccanismo fisiologico non è ancora stato chiarito. In futuro però si potranno trasferire le conoscenze acquisite in questo campo ai malati di alcune patologie respiratorie che sono caratterizzate da una bassa saturazione di ossigeno nel sangue.

Stesso obiettivo ha animato una spedizione di medici cavia sul monte Everest, che ha permesso di registrare il più basso livello di ossigeno mai evidenziato nel sangue di un uomo. Un gruppo di scienziati alpinisti, guidati dal professor Mike Grocott, direttore del Centro per l’Altitudine, Spazio e Medicina in ambienti estremi dell’University College di Londra, ha affrontato la scalata dell’Himalaya per misurare la risposta dell’organismo umano sottoposto a condizioni estreme. I risultati ottenuti dal gruppo potrebbero portare allo sviluppo di nuovi trattamenti rivolti a pazienti con un livelli simili di ossigeno nel sangue, causati da gravi malattie tra cui la sindrome da stress respiratorio acuto, la fibrosi cistica e l’enfisema . Arrivati a 8400 metri d’altitudine, i medici alpinisti si sono tolti le maschere d’ossigeno per venti minuti per acclimatarsi all’atmosfera rarefatta, poi hanno prelevato campioni di sangue dalle proprie arterie femorali, portandoli in tempo record (meno di due ore) in un laboratorio da campo allestito appositamente ad alta quota (6400 m) . È stato il dottor Daniel Martin, 35 anni, anestesista, a registrare il livello record di ossigeno nel sangue: 3,28 chilopascal, ovvero l’80% al di sotto del livello normale, che è di 12-14 chilopascal. La quantità di ossigeno presente nel sangue di Martin si pensava incompatibile con la vita; invece il medico era in grado di parlare alla radio, camminare e addirittura fare un prelievo a un collega.

Questa potrebbe essere una prova del fatto che gli alpinisti possiedono quantità di ossigeno straordinariamente basse, che in condizioni normali si potrebbero osservare solamente in persone vicine alla morte . La sopravvivenza può essere spiegata sia dall’acclimatazione fatta (60 giorni di permanenza) e una struttura genetica che consente a certi organismi allenati di usare l’ossigeno in maniera più efficace.

Che il trucco per affrontare meglio uno sforzo è quello di alzare il livello di ossigenazione nel sangue, aumentando la quantità dei globuli rossi presenti nel plasma e di conseguenza la quantità di emoglobina circolante , lo sanno bene gli atleti che, infrangendo regolamenti e comune senso di lealtà sportiva, ricorrono all’emo-doping. Questo effetto si può ottenere in due modi : il primo e più antico è l’autotrasfusione; all’atleta viene prelevata una certa quantità di sangue, dalla quale vengono separati gli eritrociti, che vengono poi reinfusi.

Il secondo sistema, più sofisticato e per certi versi più pratico, consiste nel trattamento con Eritropoietina (EPO) , un ormone che ha la funzione di promuovere lo sviluppo, nel midollo osseo, delle cellule progenitrici dei globuli rossi. Fisiologicamente questo ormone viene prodotto nei reni e nel fegato e la sua produzione aumenta quando l’organismo è in deficit d’ossigeno. È questo uno dei motivi per cui con l’allenamento è possibile aumentare la propria capacità aerobica. L’eritropoietina , oggi viene ottenuta con le tecniche ricombinanti e quindi chiamata rEPO, viene impiegata in medicina per curare le forme gravi di anemai, soprattutto renale come quella che si presenta nei nefropatici in dialisi.

Cosa succede al sangue dopato?

La prima conseguenza è l’aumento della concentrazione dell’emoglobina e quindi, dal punto di vista del laboratorio, si ha un aumento dell’ematocrito, che è l’indice corrispondente; ne consegue che, durante gli sforzi sub massimali, nel sangue si ha una minore concentrazione di acido lattico, che è invece il tipico prodotto della fatica muscolare (la resistenza è aumentata), nel caso dell’EPO, malgrado vi sia una diminuzione del battito cardiaco, aumenta la pressione arteriosa , cosa che espone i sistemi cardiocircolatori degli atleti allenati ad ulteriori stress e pericoli per la salute. C’è comunque da valutare se effettivamente l’emodoping sia una pratica così efficace; alcuni recenti studi pubblicati in Italia, hanno mostrato che negli atleti allenati nel “modo giusto”, la capacità aerobica non correla con il valore dell’ematocrito, cioè la loro capacità di ben ossigenare i tessuti è indipendente dalla quantità di globuli rossi. Al contrario, alti valori di ematocrito caratterizzano piuttosto gli atleti che si sono “superallenati” e quindi non sono in grado di esprimere le loro massime prestazioni; in compenso aumenta la viscosità (densità) del sangue e questo implica maggior rischio cardiovascolare. Come dire, la classe c’è l’hai nel sangue , doparlo non serve.

CAMPIONATO PROVINCIALE DI CORSA SU STRADA FROSINONE - 13/11/2011

2011-11-13T11:41:00.000-08:00

per vedere tutte le foto clicca quì

Gara conlusiva di una lunghissima stagione agonistica e ancora una volta l'RCA protagonista così come lo è stata per un'anno intero.
Infatti si torna a casa con 4 campioni provinciali ed il 2° posto nella classifica finale del"CORRENDO IN CIOCIARIA".
Adesso c'è il rompete le righe , il tempo di prenderci una pausa e subito a programmare la nuova stagione che si preannuncia ricca di novità.

Per tornare alla gara citazione d'obbligo per i campioni provinciali:Pierluigi,Sonia ,Elzbieta e Nicoletta e una nota di merito a tutti i nostri partecipanti alla gara di oggi .

Per visualizzare le varie classifiche cliccare sui link di seguito.

Assoluti

Categoria

Società

Correndo in ciociaria : aggiornamento classifica

2011-11-02T13:31:00.001-07:00

Le fasi immediatamente prima della partenza viste dall'alto.
PER VISUALIZZRE TUTTE LE FOTO DELLA GARA CLICCA QUI'

Finalmente pubblicato il video..................... che farà la storia della nostra società!?!?!?!?!?!?!?!?

Attenzione:
A breve verrà pubblicato un video dove si dimostra il vero valore aggiunto della manifestazione ,la vera chiave di volta di tanto successo.................abbiate pazienza !!!!!!!!!!!!

ATL. CECCANO	174
R.C. ANAGNI	155
OROFANTASY	88
FISIOSPORT	67
ATL. CEPRANO	42
P.A.M.	35

Di seguito il link per visualizzare la classifica completa della gara di Anagni

Trofeo Hernica Saxa

2° TROFEO HERNICA SAXA - ANAGNI (FR), 29 Ottobre 2011 - Org. Runners Club Anagni

2011-10-29T23:32:00.000-07:00

RECORD!!!!!!!!!!!
I numeri parlano da soli: 247 arrivati, il livello dei partecipanti eccellente , la presenza di società blasonate fanno sì che la gara entri di diritto nell'èlite delle corse regionali.
Le premesse per migliorarci ci sono tutte.
Colgo l'occasione per ringraziare :La presidenza di BANCANAGNI, Il circolo culturale HERNICA SAXA ed in particolare l'ing. Simone Ambrosetti ed il sig. Francesco Roiati, il Comune di Anagni per il Patrocinio, i Vigili Urbani,la protezione civile di Anagni ,Fabio Quattrocchi,i volontari tutti che a vario titolo si sono adoperati affinchè la manifestazione riuscisse......credo di non essermi dimenticato nessuno, anzi sì, mi sono dimenticato di Fabio,Lorella,Andrea,Luigi,Roberto ....Dario.
Comunque il grazie più grande va a tutti gli atleti che hanno partecipato alla gara rendendo possibile tutto questo!!!
Grazie a tutti

di seguito le classifiche.

LAPOMARDA	VINCENZO	00:37:00.44
MARCONI	MAGNO	00:38:54.86
BALDASSARRI	GIOVANNI	00:38:58.81
GHIRLANDINI	PIERLUIGI	00:39:10.66
GRAMENDOLA	GIANLUCA	00:39:50.67
CICCONI	LUIGI	00:40:22.40
MASTROIANNI	ROBERTO	00:41:13.28
GRZEGORZEWSKI	MICHAL	00:41:21.98
MORGIA	PIERO	00:41:52.28
RONTANI	UMBERTO	00:42:33.51
CECILIA	FLAVIO	00:42:51.98
BAUCO	ROBERTO	00:43:20.38
FABBRIZI	GIUSEPPE	00:44:36.27
MAKOWIEC	ELZBIETA	00:47:37.27
MALETTA	GIUSI	00:48:39.37
PURRAZZO	ANGELO	00:48:41.78
MANCINI	ROSA MARIA	00:51:32.04
LAPOMARDA	LEONARDO	00:51:53.44
DE SANTIS	CASIMIRO	00:51:53.73
ROSI	SONIA	00:52:23.83
SALVI	STEFANIA	00:52:52.97
ASCENZI	MASSIMO	00:52:53.06
GRADELLINI	PAOLA	00:53:46.96
VARI	NICOLETTA	00:54:14.05
SALVATORI	RICCARDO	00:54:19.93
MARACCHIONI	ROSELLA	00:58:02.39
GRIECO	ARTURO	00:59:05.52
CALISTI	ERICA	01:01:37.58

SOCIETA'	ARRIVATI
SIMMEL COLLEFERRO	32
ATLETICA CECCANO	29
RUNNERS CLUB ANAGNI	28
ATLETICA SABAUDIA	26

26^ Venicemarathon 23/10/2011

2011-10-25T12:25:00.000-07:00

3 anagnini protagonisti a Venezia in una maratona tra le principali a livello europeo .
di seguito i tempi.
Da segnalare la prima volta di Rosy in una maratona ...........Brava!!!!


FABBRIZI GIUSEPPE	03:53:33
PATRIZI ACHILLE	04:04:54
MANCINI ROSA MARIA	04:17:49

La Corsa del Cuore - Morolo,Fr 23 ottobre

2011-10-24T12:16:00.000-07:00

Di seguito la classifica di società e dei nostri a Morolo

Denominazione Societa	Iscritti	Arrivati
SIMMEL COLLEFERRO	38	36
ATLETICA CECCANO	35	35
ASD PODISTICA AVIS PRIVERNO	34	34
ATL. AMATORI VELLETRI	27	27
NUOVA PODISTICA LATINA	26	26
RUNNERS CLUB ANAGNI	29	26
FITNES MONTELLO	20	20
POD. ORO FANTASY	16	16

LAPOMARDA	VINCENZO	0:38:31
MARCONI	MAGNO	0:40:00
BALDASSARRI	GIOVANNI	00:40:15
GHIRLANDINI	PIERLUIGI	00:40:20
AMMANNITI	FABIO	00:42:09
MASTROIANNI	ROBERTO	00:42:09
GRZEGORZEWSKI	MICHAL	00:42:44
MORGIA	PIERO	00:43:14
RONTANI	UMBERTO	00:43:45
CECILIA	FLAVIO	00:43:54
BAUCO	ROBERTO	00:44:58
PROIETTI	SILVANO	00:46:46
FINOCCHIO	ANDREA	00:47:00
MALETTA	GIUSEPPINA	00:49:18
GRAMENDOLA	GIANLUCA	00:49:32
MAKOWIEC	ELZBIETA	00:50:27
LAPOMARDA	LEONARDO	00:52:14
ROSI	SONIA	00:54:03
GRADELLINI	PAOLA	00:54:41
VARI	NICOLETTA	00:56:30
SALVATORI	RICCARDO	00:57:52
FINOCCHIO	ROBERTO	00:57:58
MARACCHIONI	ROSSELLA	00:58:49
SALVI	STEFANIA	01:02:25
GRIECO	ARTURO	01:02:25
CALISTI	ERICA	01:03:04

27^ Edizione "Strafrosinone" - Memorial "Luciano Renna" FROSINONE - 09/10/2011 KM. 13

2011-10-10T11:58:00.000-07:00

Grande partecipazione alla 27^ edizione della Strafrosinone 2011 “Memorial Luciano Renna”. Quasi 400 atleti hanno preso parte alla gara che ha visto la vittoria di Filali Tayeb. L’atleta, vincitore della passata edizione, ha fatto il vuoto dietro di se già dalla partenza, distaccando il secondo classificato di ben 3 minuti!
di seguito la classifica dei nostri

GHIRLANDINI	PIERLUIGI	0.54.39
CICCONI	LUIGI	0.54.58
AMMANNITI	FABIO	0.55.00
GRAMENDOLA	GIANLUCA	0.55.48
MASTROIANNI	ROBERTO	0.56.14
GRZEGORZEWSKI	MICHAL	0.57.01
MORGIA	PIERO	0.57.16
MINGHELLA	GIOVANNI	0.57.49
PROIETTI	SILVANO	1.02.15
MAKOWIEC	ELZBIETA	1.04.08
FINOCCHIO	ANDREA	1.04.13
LAUTIERO	CIRO	1.04.38
MALETTA	GIUSI	1.05.52
LIBERATORI	DARIO	1.06.26
SALVI	STEFANIA	1.10.51
GRADELLINI	PAOLA	1.13.03
GRIECO	ARTURO	1.18.03

ROMA NO LIMITS Roma 2 Ottobre 2011

2011-10-03T12:26:00.000-07:00

La ROMA NO LIMITS parla anagnino ,infatti 2 COMPONENTI SU3 della squadra vincitrice sono anagnini .
Essi si sono imposti su un nutrito gruppo di squadre provenienti anche da fuori regione, per una volta sono state abbandonate le squadre di provenienza e si è corso con nomi di fantasia e i nostri eroi hanno scelto quello dei PREDATORS!!!!
Ed è stato Così che Annamaria ,Marco e Silvano sono giunti per primi dopo 18 km durissimi pieni d'insidie compreso il "PONTE TIBETANO".

i componenti della squadra vincitrice

PREDATORS	DI GIUSTINO	MARCO
PREDATORS	PROIETTI	SILVANO
PREDATORS	D'APICE	ANNAMARIA

di seguito le classifiche:

1) Predators

2) Cingachgook

3) Marsalada

4) Chumbawamba

5) Gli Elettrodi

6) I 3 Porcellini

7)Podistica Azzurra Napoli 1

8)Podistica Azzurra Napoli 2

9)Aquile Libere

10) podistica Azzurra Napoli 4

CLAMOROSO, ANZI CLAMOROSISSIMO !!!

2011-09-30T12:30:00.000-07:00

Per ingrandire la foto cliccaci sopra
RAGAZZI !!!
FINALMENTE DOPO TANTI ANNI DI CORSA PER LE STRADE DELLA REGIONE SENZA VINCERE MAI NIENTE............... LA FORTUNA SI E' VOLUTA RICORDARE DI DARIO, INFATTI NELLA GARA DI COLONNA SONO STATO SORTEGGIATO PER COMPIERE UN GIRO IN ELICOTTERO DI 30 MINUTI.
CREDO DI ESSERMELO MERITATO, OLTRETUTTO, PERCHE' NELLA FOTO SCATTATA DOMENICA E CHE VEDETE IN QUESTO ARTICOLO SI VEDE CHIARAMENTE CHE " VOLO.....!!!" VI PREGO DI GUARDARE BENE "NE 'NTOCCO PETTERA".
MAI PREMIO FU PIU' AZZECCATO.

25/9/2011 - 21^ Corricolonna

2011-09-25T05:38:00.000-07:00

La foto di Michal è d'obbligo dopo l'imbiancata di sabato

Che dire di questa gara.............................. grande organizzazione tutto perfetto con un solo "neo" tantissimi partecipanti sicuramente troppi per il tipo di percorso, tanto da creare l'inevitabile tappo anche per i podisti non proprio di primissimo piano!!!!!!!!!!!!
Di seguito la classifica dei nostri

LAPOMARDA VINCENZO	00:38:20
BALDASSARI GIOVANNI	00:41:11
GRAMENDOLA GIANLUCA	00:42:28
MASTROIANNI ROBERTO	00:42:53
MORGIA PIERO	00:43:02
COLELLA MARCELLO	00:43:44
GRZEGORZEWSKI MICHAL	00:44:23
RONTANI UMBERTO	00:44:52
LAUTIERO CIRO	00:46:00
CECILIA FLAVIO	00:46:47
FINOCCHIO ANDREA	00:46:25
BAUCO ROBERTO	00:46:27
LIBERATORI DARIO	00:50:53
MALETTA GIUSI	00:51:00
MAKOWIEC ELZBIETA	00:51:11
LAPOMARDA LEONARDO	00:52:10
GRADELLINI PAOLA	00:55:44
AMMANNITI FABIO	00:56:09
FONTANA LORELLA	00:56:10
DE SANTIS CASIMIRO	00:56:57
VARI NICOLETTA	00:57:54

2° TROFEO HERNICA SAXA

2011-09-24T08:44:00.000-07:00

La gara di Anagni è stata definitivamente spostata al 29 Ottobre 2011 ed è stata accorpata al 2° trofeo Hernica Saxa

33ª EDIZIONE "I QUATTRO CAMPANILI" SUPINO (FR) - 18/09/2011 KM. 9,400

2011-09-18T08:48:00.000-07:00

Ragazzi vanno bene le gare dure ...............ma questa è proprio dura dura dura!!!!!!!!!!!!!!!!
La salita finale di 3.5 km di questa gara tornata all'antico percorso , è paragonabile a quello che è il Mortirolo per il giro d'Italia di ciclismo, ma nonostante tutto l'abbiamo addomesticata ed essere giunti all'arrivo ancora di corsa è stata veramente un'impresa..
per visualizzare le varie classifiche cliccare sulle lettere di seguito.

28 Agosto 2011 0re 19.00 doveva essere un grande giorno...........INVECE

2011-08-29T12:23:00.001-07:00

PER INGRANDIRE LA FOTO CLICCACI SOPRA 2 VOLTE.
Ebbene si, doveva essere un grande appuntamento,una delle classiche estive come mi ha detto un partecipante romano alla gara di Supino(il che francamente mi ha inorgoglito), invece è stato un grande silenzio ,una grande occasione soffocata, e per documentare la causa di questo silenzio siamo andati sul luogo del "DELITTO" domenica sera alle ore 19.00 ovvero l'ora della partenza e la foto parla più di ogni commento.
C'è da dire inoltre che nella piazza teatro dello spettacolo regnava il silenzio come se non si volessero disturbare gli attori, i tecnici ed il regista impegnati negli ultimi ritocchi della scenografia ,delle luci e quant'altro.
Pensate se all'improvviso ci fossimo presentati noi con la macchina dei vigili, con la sirena accesa seguita dalla macchina della nostra organizzazione con l'altoparlante che gracchiante annunciava l'imminente arrivo degli atleti .............il tutto per tre volte!!!!!!!!!!!!!!!
Sempre che il giudice di gara dopo aver visionato il percorso avesse dato l'OK alla partenza.

Canicola 2011 16 Agosto 2011 Sora

2011-08-18T06:53:00.000-07:00

CLICCA SULL'IMMAGINE PER INGRANDIRLA
VINCENZO IN PIENA AZIONE A SORA

Come tutti gli anni il 16 Agosto si è corsa la Canicola, gara podistica competitiva. Al via tantissimi sportivi che si sono cimentati in un duro percorso di ben 11,2 Km sotto il sole e tra gli oltre 190 partecipanti anche il nostro Vincenzo che continua nella sua ottima stagione classificandosi 12° assoluto e 3° di categoria.Ormai è entrato nell'elite del podismo provinciale e non solo.
PER VISUALIZZRE LA CLASSIFICA CLICCA SUL LINK SOTTOSTANTE
La Canicola Sora (FR) 16 Agosto

CORRI SOTTO LE STELLE -SORA 13 AGOSTO 2011 -10 KM

2011-08-14T08:34:00.000-07:00

Importante evento a Sora per la nostra società che come al solito con grande impegno non ha mancato l'appuntamento ed i risultati si sono visti, tant'è che la classifica finale a squadre ci vede al 4°posto e conferma l'alto livello di partecipazione dell'RCA nelle principali manifestazioni regionali.
Unica nota stonata le lungaggini delle premiazioni protrattesi abbondandemente oltre la mezzanotte con la "logica " conseguenza che la vincita ottenuta con tanto sudore e per ripagarci di tanta attesa " CE LA SIMO ITA A MAGNA" , quindi si è fatto ancora più tardi ed è stato ancora meglio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
di seguito la classifica dei nostri

pos	Atleta	Pos	Tempo	Gap
ass	Atleta	Cat	Ufficiale	Gap
58	LAPOMARDA V.	8	00:38:20	+8:33
96	MARCONI M.	13	00:39:41	+9:54
147	MENENTI M.	29	00:41:49	+12:02
149	FINOCCHIO R.	29	00:41:51	+12:04
166	BALDASSARRI G.	31	00:42:14	+12:27
167	DE ANGELIS G.	32	00:42:19	+12:32
193	GRZEGORZEWSKI	44	00:43:08	+13:21
203	MORGIA PIERO	22	00:43:21	+13:34
228	FINOCCHIO A.	38	00:44:02	+14:15
243	BAUCO ROBERTO	44	00:44:30	+14:43
264	COLELLA MARCELLO	32	00:45:14	+15:28
280	D'ANGELI LUIGI	10	00:45:42	+15:55
332	FABBRIZI GIUSEPPE	11	00:47:50	+18:03
337	PASSERINI ROBERTO	5	00:48:05	+18:18
360	LIBERATORI DARIO	20	00:48:57	+19:10
380	ROSI SONIA	8	00:49:30	+19:43
403	MANCINI ROSA	9	00:51:15	+21:28
438	SALVI STEFANIA	12	00:53:33	+23:46
439	ASCENZI MASSIMO	66	00:53:34	+23:47
462	VARI NICOLETTA	10	00:55:11	+25:24
485	MARACCHIONI R.	5	00:59:21	+29:34
486	GRIECO ARTURO	78	00:59:36	+29:49

WEEK END SU 2 FRONTI PER L'RCA

2011-07-26T12:35:00.000-07:00

Nella foto la brava elzbieta in piena azione

di seguito la classifica dei nostri a Picinisco

nome	tempo
Grzegorzewsky Michal	01h 34'44''
Ascenzi Max 01h35'00 Lautiero Ciro	01h38'00''
Makowiec Elzbieta k.	01h 39'39''
Patrizi Achille	01h 40'24''
Finocchio Roberto	01h 42'37''
Menenti Mauro	01h 43'29''
Fabbrizi Giuseppe	01h 43'50''
Colella Marcello	01h 44'40''
Finocchio Andrea	01h 57'00''

Isola Liri e Picinisco sono stati i fronti dove gli altleti della nostra squadra sono stati protagonisti nelle giornate di sabato e domenica.
Tra le varie prestazioni da segnalare a Picinisco l'incredibile prova di Elzbieta 5^ assoluta nella classifica femminile e 1^ di categoria! Comunque se ci mettiamo anche Michelino 'sti polacchi sono veramenti bravi.
Ad Isola Liri invece le cose sono andate così:

NOME	TEMPO
LAPOMARDA VINCENZO	00:40:42
DE ANGELIS GABRIELE	00:46:07
MORGIA PIERO	00:47:01
D'ANGELI LUIGI	00:48:09
LIBERATORI DARIO	00:52:33
ROSI SONIA	00:52:33

CLASSIFICA GENERALE SOCIETA' "CORRENDO IN CIOCIARIA" 2011

2011-07-24T08:06:00.000-07:00

Classifica aggiornata dopo la gara di Ceprano.

Società	punti
ATL.CECCANO	110
RUNNERS CLUB ANAGNI	98
POD. ORO FANTASY	61
POD. FISIOSPORT	59
ATL. CEPRANO	35
P.A.M. MOROLO	16

NOTTURNA 3 TORRI - Ceprano,Fr 9 luglio 2011

2011-07-10T09:15:00.001-07:00

Nell'afosissimo sabato cepranese ottima prestazione dell'RCA che conquista il 3° posto nella classifica a squadre e continua a battagliare con l'Atletica Ceccano nel correndo in Ciociaria per la vittoria finale.
di seguito la classifica di società

ATL. CECCANO	31
ATL. SABAUDIA	29
R.C. ANAGNI	29
R . EVOLUTION	24

e quella dei nostri

LAPOMARDA	VINCENZO	0:39:00
GHIRLANDINI	PIERLUIGI	0:40:00
MARCONI	MAGNO	0:40:11
MENENTI	MAURO	0:41:24
CICCONI	LUIGI	0:42:18
BALDASSARRI	GIOVANNI	0:43:04
DE ANGELIS	GABRIELE	0:43:10
GRZEGORZEWSKI	MICHAL	0:43:14
MASTROIANNI	ROBERTO	0:43:22
PATRIZI	ACHILLE	0:43:43
GRAMENDOLA	GIANLUCA	0:44:10
AMMANNITI	FABIO	0:44:48
BAUCO	ROBERTO	0:44:52
FINOCCHIO	ANDREA	0:45:01
COLELLA	MARCELLO	0:45:08
MORGIA	PIERO	0:45:14
ASCENZI	MASSIMO	0:46:16
D'ANGELI	LUIGI	0:46:17
FABBRIZI	GIUSEPPE	0:47:36
PROIETTI	SILVANO	0:48:09
MAKOWIEC	ELZBIETA	0:50:00
ROSI	SONIA	0:51:32
LIBERATORI	DARIO	0:53:52
SALVI	STEFANIA	0:53:53
GRADELLINI	PAOLA	0:55:01
VARI	NICOLETTA	0:57:24
MARACCHIONI	ROSELLA	0:58:38
FONTANA	LORELLA	0:58:52
GRIECO	ARTURO	1:02:16

6^ Jennesina Monastero di Santa Scolastica - Jenne (RM) - 02/07/2011

2011-07-03T08:06:00.000-07:00

Ottima prestazione della nostra squadra battuta solo dai squadroni romani, realtà troppo superiori alla nostra !!!.
Comunque sulla salita che dal Monastero di Santa Scolastica porta a Jenne tutti si sono migliorati e sabato prossimo a Ceprano dobbiamo fare assolutamente bottino pieno in quanto il pronostico è decisamente a nostro favore e non dobbiamo deludere a costo di correre con una sola gamba (come ju fiatone che dopo ju cascatone alla maratona di basket ancora sta 'ndolorito).
di seguito la classifica dei nostri

LAPOMARDA	VINCENZO	0:44:32
MARCONI	MAGNO	0:47:30
GRAMENDOLA	GIANLUCA	0:50:23
DE ANGELIS	GABRIELE	0:50:26
GRZEGORZEWSKI	MICHAL KONRAD	0:50:31
PATRIZI	ACHILLE	0:50:53
BAUCO	ROBERTO	0:51:43
ASCENZI	MASSIMO	0:51:51
CECILIA	FLAVIO	0:51:51
COLELLA	MARCELLO	0:52:10
MORGIA	PIERO	0:52:14
MASTROIANNI	ROBERTO	0:52:17
D'ANGELI	LUIGI	0:52:51
FINOCCHIO	ANDREA	0:54:25
FABBRIZI	GIUSEPPE	0:55:49
PROIETTI	SILVANO	0:56:08
MAKOWIEC	ELZBIETA	0:58:09
ROSI	SONIA	1:00:52
GRADELLINI	PAOLA	1:05:02
SALVI	STEFANIA	1:05:40
VARI	NICOLETTA	1:07:02
MARACCHIONI	ROSELLA	1:08:22
GRIECO	ARTURO	1:14:07

week end 25-26 Giugno 2011

2011-06-26T08:24:00.000-07:00

Impegni diversi per i nostri atleti con presenze nella 16 ore di Basket (si avete letto bene) svoltasi ad Anagni ed organizzata in modo eccellente dall'Anagni Basket presso il centro sportivo anagnino dove decine di partecipanti dai più piccoli ai più "vecchiotti" hanno fatto si che la manifestazione risultasse un vero successo.
Pesenze domenicali invece nelle gare di Valmontone e del Terminillo.

TERMINILLO SKY RACE
GRZEGORZEWSKI	Michal Konrad	2.48.41
FABBRIZI	Giuseppe	3.15.51
FINOCCHIO	Roberto	3.18.10
LAUTIERO	Ciro	3.52.47

Di seguito le classifiche:
Valmontone

MAGNE' COMPLIMENTI.........

Nome	Tempo RealTime
MARCONI MAGNO	00:38:10 00:38:05
GHIRLANDINI PIERLUIGI	00:38:41 00:38:37
DE ANGELIS GABRIELE	00:41:59 00:41:52
GRAMENDOLA GIANLUCA	00:42:04 00:42:01
COLELLA MARCELLO	00:42:26 00:42:14
PATRIZI ACHILLE	00:42:38 00:42:25
BALDASSARI GIOVANNI	00:42:38 00:42:33
MORGIA PIERO	00:42:41 00:42:35
CECILIA FLAVIO	00:43:26 00:43:18
D'ANGELI LUIGI	00:44:02 00:43:55
PROIETTI SILVANO	00:45:53 00:45:47
PALETTA GIUSEPPINA	00:48:35 00:48:29
MAKOWIEC ELZBIETA	00:48:50 00:48:40
ROSI SONIA	00:49:40 00:49:32
MANCINI ROSA MARIA	00:51:02 00:50:55
GRADELLINI PAOLA	00:52:29 00:52:20
MARACCHIONI ROSELLA	00:56:58 00:56:51

6° Trofeo Avis - "Corri...amo Patrica" - Memorial "Peppe Conte"PATRICA (FR) - 05/06/2011

2011-06-05T09:03:00.000-07:00

Classico appuntamento di inizio Giugno a Patrica con giallo finale per quanto riguarda la classifica a squadre con l'Atletica Ceccano che fa ricorso (accettato) e ci soffia il primo posto a premiazioni avvenute!!!!!!!!!!!!!!
Questo episodio(a Ceccano non hanno classificato il nostro Celluzzi) ci convince sempre più che la scelta di utilizzare la tecnologia con chips elettronici nella gara di Anagni sia quella giusta.
Comunque per quanto riguarda la gara vorrei mettere in evidenza il fatto che sempre più spesso ormai al prezzo dell'iscrizione (8 €) non corrisponde un'adeguato corrispettivo in fatto di premiazioni e quant'altro.
Non so se siete d'accordo ma mi piacerebbe sapere come la pensate e per questo siete pregati di commentare l'argomento.

Per visualizzare le varie classifiche cliccare sulle lettere di seguito:

SENZA COMMENTI

2011-06-04T02:07:00.000-07:00

PARLA DA SOLA !!!!!!!

100 Km del Passatore - 28/05/2011

2011-05-29T12:19:00.000-07:00

Grande impresa del "Caffettiere" nella 100 km del Passatore la gara più importante tra lunghe distanze in Italia.
Accanto ai mostri del sacri della corsa estrema ecco che appare il nostro grande Roberto che ha così scritto il suo nome nell'albo d'oro della competizione.

per la cronaca di seguito il suo tempo: 11h:22':55''

OCCASIONE PERSA

2011-05-23T11:59:00.000-07:00

Cari amici dell'RCA quella di domenica 22 Maggio è stata un'occasione persa alla grande!!!!!!!!!!!
Solo a pensare che a Cassino con sole 36 presenze la 1^ prima squadra in classifica si è aggiudicata la bellezza di 1000€..................il resto lo lascio alle vostre considerazioni e ai vostri commenti.

7^ EDIZIONE "STRACECCANO" CECCANO (FR) - 08/05/2011

2011-05-08T12:04:00.000-07:00

La storia si ripete!
Il giro della Ciociaria incomincia come era finito l'anno scorso vale a dire con una vittoria dell'RCA nella gara ceccanese.Una vittoria schiacciante che non lascia dubbi su chi è la squadra più forte oggi in circolazione sulle strade della provincia.

LAPOMARDA	VINCENZO	0.39.54
MARCONI	MAGNO	0.41.40
AMMANNITI	FABIO	0.41.46
CICCONI	LUIGI	0.41.57
FINOCCHIO	ROBERTO	0.43.49
GRZEGORZEWSKI	MICHAL KONRAD	0.44.16
MORGIA	PIERO	0.44.21
BAUCO	ROBERTO	0.44.49
MENENTI	MAURO	0.45.04
LAUTIERO	CIRO	0.46.13
MASTROIANNI	ROBERTO	0.46.15
COLANTONI	GUGLIELMO	0.46.20
COLELLA	MARCELLO	0.46.43
FABBRIZI	GIUSEPPE	0.46.58
RONTANI	UMBERTO	0.47.01
PATRIZI	ACHILLE	0.47.03
PROIETTI	SILVANO	0.47.19
DE ANGELIS	GABRIELE	0.49.24
LIBERATORI	DARIO	0.51.08
BALDASSARRI	GIOVANNI	0.51.08
GHIRLANDINI	PIERLUIGI	0.51.22
SALVI	STEFANIA	0.51.30
FINOCCHIO	ANDREA	0.51.32
ROSI	SONIA	0.52.05
MALETTA	GIUSI	0.52.45
MAKOWIEC	ELZBIETA	0.54.08
LAPOMARDA	LEONARDO	0.55.26
SALVATORI	RICCARDO	0.57.40
MANCINI	ROSA MARIA	0.57.48
FONTANA	LORELLA	0.57.49
VARI	NICOLETTA	0.57.59
GRADELLINI	PAOLA	0.58.59
MARACCHIONI	ROSELLA	1.00.37
GRIECO	ARTURO	1.01.04

17 Aprile 2011 una domenica particolare

2011-04-18T12:23:00.000-07:00

NELLA FOTO MAURO RICONFERMATOSI CAMPIONE ITALIANO A.N.I.A.D.

Domenica particolare, come si diceva nel titolo, per la nostra squadra che dividendosi in 2 blocchi rigorosamente distinti tra donne e uomini con le prime di scena a L'aquila nell'ormai classica Avon running con l'instancabile Paola nelle vesti di organizzatrice, i secondi di scena a Napoli nella mezza partenopea valida anche come campionato italiano A.N.I.A.D con il nostro Mauro nelle vesti di protagonista riconfermatosi campione italiano di categoria.
Per ritornare all'Avon running da segnalare che con il suo 3° posto nella classifica generale Sonia ha acquisito il diritto ha partecipare alla finale nazionale in programma l'8 Maggio a Milano.....................certamente una gran bella soddisfazione tanto più perchè inattesa!!!!
- Le premiazioni dell'Avon running

VIVICITTA' - FROSINONE - 03/04/2011 Lunghezza 12 km

2011-04-04T13:31:00.000-07:00

MENENTI	MAURO	0.46.09
GHIRLANDINI	PIERLUIGI	0.48.20
MARCONI	MAGNO	0.48.29
GRAMENDOLA	GIANLUCA	0.48.37
AMMANNITI	FABIO	0.48.59
FINOCCHIO	ANDREA	0.50.23
BALDASSARRI	GIOVANNI	0.50.29
GRZEGORZEWSKI	MICHAL KONRAD	0.51.10
COLELLA	MARCELLO	0.51.32
LAUTIERO	CIRO	0.52.31
DE ANGELIS	GABRIELE	0.53.03
ASCENZI	MASSIMO	0.54.00
MASTROIANNI	ROBERTO	0.54.42
SALVI	STEFANIA	0.56.43
LIBERATORI	DARIO	0.57.25
MALETTA	GIUSI	0.59.59
VARI	NICOLETTA	1.05.09
GRIECO	ARTURO	1.06.14
GRADELLINI	PAOLA	1.08.01
FONTANA	LORELLA	1.08.52
MARACCHIONI	ROSELLA	1.10.20

I VARI FRONTI DELL' RCA

2011-03-29T12:14:00.000-07:00

Domenica intensa con atleti impegnati su diversi fronti (Milano con la Stramilano,Ciampino con la Volaciampino e per finire il trial della capitale al Vivaro nei pressi di Rocca di Papa) a dimostrazione che la stagione sta entrando nel vivo e la voglia di competizione è forte.
Di seguito i vari tempi dei partecipanti alle gare.

STRAMILANO

ASCENZI	MAX		01:45:15
SALVI	STEFANIA		01:45:15

----------------------------------------

VOLACIAMPINO

GRAMENDOLA	GIANLUCA	0:41:38
MINGHELLA	GIOVANNI	0:42:47

----------------------------------------

ROCCA DI PAPA

AMMANNITI	FABIO	01:42:46
GRZEGORZEWSKI	MICHAL KONRAD	01:46:43
FABBRIZI	GIUSEPPE	01:52:40
PATRIZI	ACHILLE	01:52:41
RONTANI	UMBERTO	01:54:01
FINOCCHIO	ABDREA	01:57:01
MANCINI	ROSA MARIA	02:28:07

Maratona di Roma 2011 17^ edizione

2011-03-17T10:45:00.000-07:00

Anche quest'anno atleti della nostra squadra saranno presenti nella gara più importante d'Italia e tra le prime 5 maratone a livello mondiale.
Un grande "forza ragazzi" ........................ GUARDATE IL VIDEO E CARICATEVI.

Nel video quella che è considerata la più bella maratona della storia: Olimpiadi di Roma 1960 con al Vittoria di Abebe Bikila.

Di seguito i tempi dei nostri atleti nella gara romana.

MARCONI MAGNO

03:24:09

ASCENZI MASSIMO

04:02:14

GRZEGORZEWSKI MICHAL KONRAD

04:09:58

PROIETTI SILVANO

04:19:27

37^ Roma Ostia Half Marathon Roma (RM) 27/02/2011

2011-02-28T09:29:00.001-08:00

Record di presenze per la nostra squadra nella mezza maratona più famosa d'Italia e per di più con ottimi risultati tecnici tanto che ben 7 atleti sono stati capaci di scendere sotto la soglia di 1h e 30'(con Vincenzo al top ) a dimostrazione dell'elevato tasso tecnico raggiunto dal nostro team!!
Comunque tutti si sono migliorati e per la stagione in corso con questo biglietto da visita ci riproponiamo come la squadra da battere nell'ormai prossimo GIRO DELLA CIOCIARIA.

1	LAPOMARDA	VINCENZO	01:24:47
2	LAUTIERO	CIRO	01:27:37
3	CICCONI	LUIGI	01:28:17
4	MARCONI	MAGNO	01:28:20
5	MENENTI	MAURO	01:28:51
6	GRAMENDOLA	GIANLUCA	01:29:09
7	GHIRLANDINI	PIERLUIGI	01:29:24
8	PATRIZI	ACHILLE	01:32:09
9	FINOCCHIO	ANDREA	01:33:55
10	GRZEGORZEWSKI	MICHAL KORNRAD	01:34:00
11	ASCENZI	MASSIMO	01:39:21
12	D'ONOFRIO	ALESSANDRO	01:39:47
13	FINOCCHIO	ROBERTO	01:40:42
14	PROIETTI	SILVANO	01:40:53
15	COLELLA	MARCELLO	01:42:15
16	RONTANI	UMBERTO	01:42:28
17	MASTROIANNI	ROBERTO	01:42:44
18	FABBRIZI	GIUSEPPE	01:44:18
19	SALVI	STEFANIA	01:46:37
20	ROSI	SONIA	01:49:16
21	MANCINI	ROSA MARIA	01:56:23
22	VARI	NICOLETTA	01:58:30
23	GRADELLINI	PAOLA	02:00:12
24	MARACCHIONI	ROSELLA	02:06:10
25	GRIECO	ARTURO	02:08:05
26	LAPOMARDA	LEONARDO	02:14;28

Winter Trail di Campo Imperatore Castel del Monte (Aq) 20 Febbraio 2011

2011-02-23T11:56:00.000-08:00

Per ingrandire le foto cliccaci sopra

CHE SPETTACOLO RAGAZZI !!!!!!!!
Trasferta fuori regione per 6 dei nostri atleti nel trial di CAMPO IMPERATORE ed a giudicare dalle foto (semplicemente spettacolari) hanno avuto ragione , e non è tutto perchè a fine gara sono stati ospiti degli organizzatori i quali hanno offerto ai nostri eroi un pranzo completo!
L'anno prossimo sicuramente parteciperemo in massa .
Da segnalare il debutto con i colori della nostra squadra della brava Elzbieta classificatasi 5^ assoluta nella classifica femminile.
di seguito il link per visualizzare la classifica della gara:

http://www.parkstrail.it/circuiti.php?idevento1=145&idsezione1=7

2^ EDIZIONE "CORRI PER LARIANO" LARIANO (RM) - 16/01/2011 GARA PODISTICA SU STRADA DI KM. 10

2011-01-16T11:57:00.000-08:00

Per visualizzare la classifica clicca sul link di seguito

Corri per Lariano Lariano (Rm) 16 Gennaio

ARIECCOLI !!!!!!
Dopo il letargo del mese di Dicembre si riaffacciano sulle strade delle province laziali gli ATLETI della stupefacente squadra anagnina.

In 5 hanno avuto il primo assaggio di quello che sarà la stagione 2011. A Lariano si è disputata una gara dove il 90% del suo percorso (sterrato) si è sviluppato dentro il bosco della cittadina dei castelli romani con continui saliscendi facendo si che lo stesso risultasse particolarmente duro. Comunque alla fine tutto sommato è stata una gara bella ed originale, sicuramente un'esperienza da ripetere l'anno prossimo.

VITTORIA STORICA; CONQUISTATO IL GIRO DELLA CIOCIARIA

2010-11-24T11:55:00.001-08:00

nella foto ricordo il momento del trionfo.
La marcia trionfale ha avuto il suo apice con la premiazione di lunedì 22 novenmbre 2010 c/o la sala d'onore del palazzo provinciale.
Sapere di essere la squadra più forte della ciociaria fa un certo effetto e solamente grazie all'impegno di tutti è stato possibile raggiungere tale risultato che va considerato come punto di partenza e non d'arrivo!!!
Il giro della ciociaria ha avuto il pregio di fare da collante alla squadra e di dare il senso di appartenenza che ha inorgoglito gli atleti tanto da far sì che i confronti domenicali con le altre squadre erano diventate motivo di sana sfida sportiva e di orgoglio poterle battere.
Per il prossimo anno altre sfide ci attendono quindi preperiamoci................................
Prepariamoci ad accogliere nuovi tesserati, il movimento è in continua evoluzione e sembra che tutti seguano le gesta della nostra squadra con continue richieste di informazioni.

5^ EDIZIONE "TROFEO MADONNA DELLA CONCORDIA" VICO NEL LAZIO (FR) - 29/10/2010 GARA PODISTICA SU STRADA DI KM. 9,300

2010-08-30T05:16:00.000-07:00

RULLO COMPRESSORE!!!!!!!!
Ebbene si, siamo il rullo compressore del "CORRENDO IN CIOCIARIA", schiacciati gli avversari, nulla ormai sembra fermare la corsa della nostra squadra lanciata verso la conquista del trofeo finale,il vantaggio sugli avversari ormai sfiora i 30 punti.
di seguito le varie classifiche , per visualizzarle clicca sulle lettere

LAUTIERO	CIRO	0.39.56
AMMANNITI	FABIO	0.40.54
FINOCCHIO	ROBERTO	0.41.12
CICCONI	LUIGI	0.43.03
PATRIZI	ACHILLE	0.43.30
GHIRLANDINI	PIERLUIGI	0.43.41
D'ANGELI	LUIGI	0.44.47
COLANTONI	GUGLIELMO	0.46.04
ASCENZI	MASSIMO	0.46.08
FABBRIZI	GIUSEPPE	0.47.11
PROIETTI	SILVANO	0.47.19
FINOCCHIO	ANDREA	0.47.31
MANCINI	ROSA MARIA	0.52.53
ROSI	SONIA	0.54.18
GRADELLINI	PAOLA	0.55.26
VARI	NICOLETTA	0.57.02
MARACCHIONI	ROSELLA	0.58.55

1	RUNNERS CLUB ANAGNI	212
2	ATL.CECCANO	183
3	POD.ORO FANTASY	180
4	FISIOSPORT	152
5	POD. AMATORI MOROLO-	112
6	ATL.ALATRI 2001 I CICLOPI	99

6° GIRO PODISTICO "ANAGNI CITTA' DEI PAPI" ANAGNI (FR) - 21/08/2010 GARA PODISTICA SU STRADA DI KM. 11,200

2010-08-24T05:58:00.000-07:00

Prima di scrivere qualcosa sulla nostra gara c'ho pensato molto e alla fine ho deciso di fare un resoconto simile a quelli di un semplice cronista che racconta lo "svolgimento" di un evento che in questo caso riguarda una manifestazione sportiva..........................

Nella splendida cornice di porta Cerere si è svolto il 6° trofeo ANAGNI CITTA’ DEI PAPI e 200 atleti si sono dati battaglia per aggiudicarselo. Con lo sparo d’avvio dato dal Sindaco dott. Carlo Noto gli atleti sono partiti da Porta Cerere e subito Antonello Petrei ha imposto un ritmo insostenibile per tutti gli altri con la sola eccezione di SAMIR JOUAHER che ha cercato di contrastare lo strapotere dell’atleta Abruzzese, ma al 4° km ha dovuto cedere , e da lì è iniziata una cavalcata solitaria che l’ha portato a tagliare il traguardo di Porta Cerere tra 2 ali di folla degne delle grandi occasioni e facendo segnare un tempo di 36’.13” nuovo record della gara . Al 2° posto si è classificatoSAMIR JOUAHER e al 3° MOSTAFA RACHHI. Per quanto riguarda la gara femminile si è imposta ALESSANDRA SCACCIA che ha regolato IRENE RUZZA e SIMONA VICARO. Per la classifica a squadre il 1° posto va alla SIMMEL COLLEFERRO che per il 3° anno consecutivo si aggiudica la classifica a squadre, al 2° posto c’è l’atletica Ceccano e al 3° la PAM Morolo. Per quanto riguarda la classifica a squadre del CORRENDO IN CIOCIARIA dopo la gara anagnina il Runners Club Anagni (esclusa dal regolamento per i premi ma in giogo per il punteggio a squadre) rafforza il suo primato nella classifica generale e si candida alla conquista del trofeo finale. Si coglie l’occasione per ringraziare l’Amministrazione comunale di Anagni, la Fidal comitato Provinciale di Frosinone, i giudici di gara e il cav. Roberto Ceccarelli.
Infine un ringraziamento particolare lo voglio fare a tutta l'organizzazione del RUNNERS CLUB ANAGNI i cui componenti hanno reso possibile lo svolgimento della manifestazione.
Per le classifiche cliccate sulle lettere di seguito

di seguito la classifica del giro della ciociaria aggiornata alle prime 6 società(le altre ormai sono tagliate fuori)

1	RUNNERS CLUB ANAGNI	195
2	ATL.CECCANO	176
3	POD.ORO FANTASY	172
4	FISIOSPORT	149
5	POD. AMATORI MOROLO-	103
6	ATL.ALATRI 2001 I CICLOPI	83

37° GIRO SABINA ATINA (FR) - 07/08/2010

2010-08-08T12:13:00.000-07:00

Strapotere Anagnino
Conquistata anche Atina! Con il successo di ieri nella classifica a squadre è stata ribadita la superiorità nel "Correndo in Ciociaria".Attenzione però , gli avversari non mollano e nel prossimo appuntamento del 21 Agosto nella nostra gara di Anagni verranno per darci battaglia e ci daranno filo da torcere.
Di seguito le varie classifiche aggiornate:

COGNOME	NOME	Tempo
CICCONI	LUIGI	0.33.48
FINOCCHIO	ROBERTO	0.33.49
AMMANNITI	FABIO	0.33.57
MARCONI	MAGNO	0.34.17
GRZEGORZEWSKI	MICHAL KONRAD	0.36.02
FINOCCHIO	ANDREA	0.36.23
FABBRIZI	GIUSEPPE	0.36.38
PATRIZI	ACHILLE	0.36.44
D'ANGELI	LUIGI	0.37.38
PROIETTI	SILVANO	0.38.44
ASCENZI	MASSIMO	0.39.07
LIBERATORI	DARIO	0.42.02
SALVI	STEFANIA	0.44.56
GRADELLINI	PAOLA	0.46.17
MARACCHIONI	ROSELLA	0.46.52
VARI	NICOLETTA	0.47.49

1	RUNNERS CLUB ANAGNI	177
2	ATL.CECCANO	163
3	POD.ORO FANTASY	162
4	FISIOSPORT	138
5	POD. AMATORI MOROLO-	96
6	ATL.ALATRI 2001 I CICLOPI	85

Per visualizzare la classifica clicca sulla parola Atina

8° MEMORIAL "ALESSANDRO MASI" CECCANO (FR) - 24/07/2010

2010-07-25T08:04:00.000-07:00

Ceccano dolce Ceccano !!!!!!!!!!
Ribadita con una grande prestazione la leadership nel giro della ciociaria con l'ennesima vittoria nella classifica a squadre nell'8° MEMORIAL "ALESSANDRO MASI".
Per visualizzare la classifica completa clicca sulla A
Per visualizzare la classifica completa per società clicca sulla S
di seguto la classifica aggiornata riferita alle prime 6 società

1	RUNNERS CLUB ANAGNI	161
2	ATL.CECCANO	150
3	POD.ORO FANTASY	148
4	FISIOSPORT	128
5	POD. AMATORI MOROLO-	93
6	ATL.ALATRI 2001 I CICLOPI	80

2^ EDIZIONE "VIVIAMO SGURGOLA" SGURGOLA (FR) - 17/07/2010

2010-07-18T11:57:00.000-07:00

La piovra Biancorossa allunga i suoi tentacoli sul giro della ciociaria e dopo uin lungo e difficile inseguimento si porta al comando della classifica decisa a non mollarlo più.
Nulla sembra arginare la prorompente forza della nostra squadra.
Altre gare ci attendono a cominciare da sabato 24 Agosto a Ceccano in casa della compagine che fino a ieri ha condotto la classifica, certo continuare con questa serie di prestazioni non è facile ma l'orgoglio dei nostri atleti non ha eguali...............................
di seguito la classifica a squadre di Sgurgola.
clicca quì S

Di seguito la classifica del corredo in ciociaria riferita solo alle prime 6 società

1	RUNNERS CLUB ANAGNI	143
2	ATL.CECCANO	135
3	POD.ORO FANTASY	134
4	FISIOSPORT	118
5	POD. AMATORI MOROLO-	87
6	ATL.ALATRI 2001 I CICLOPI	76

per visualizzare la classifica completa clicca sulla A